Wusstest du, dass du anhand der Lokalisierung von Unreinheiten erfahren kannst, wo in deinem Körper gerade etwas nicht stimmt? Vor allem die traditionelle chinesische Medizin, die TCM, hat sich seit Jahrtausenden dem Face Mapping als Methode der Hautanalyse gewidmet. Wir möchten dir erzählen, warum ein Pickel immer einen ganzheitlichen Blick verdient hat und wie du dein Gesicht als Karte für deine innere Welt lesen kannst!
Die Haut – Spiegel deiner Seele & deines Inneren
Face Mapping nach TCM beruht auf der Erkenntnis, dass alles im Körper miteinander verbunden ist. Somit beeinflusst ein Organ das andere. Gerade die Haut als unser größtes Organ zeigt uns so sehr, was in unserem Inneren vor sich geht. Und so ist laut der TCM auch auf unserem Gesicht zu erkennen, wie es unseren einzelnen Organen gesundheitlich geht. Unreinheiten, Hautausschläge oder Veränderung der Hautfarbe können also auf eine innere Dysbalance hinweisen.
Deswegen ist es so wichtig, dass wir Hautpflege ganzheitlich betrachten. „Vor allem der Darm und die Haut kommunizieren eng miteinander", so Sue, "wenn man unreine Haut hat, sollte man sich immer fragen, woran das liegen kann: Stress, Hormone und Ernährung haben einen direkten Einfluss auf unser Hautbild. Aber auch die falsche Hautpflege mit zu viel Chemie kann zu unreiner Haut führen. Wichtig ist, dass man seine Haut ganzheitlich betrachtet. Es ist unser größtes Schutzorgan und hat die achtsamste Pflege von uns verdient.“ Ob wir nun jeden einzelnen Pickel nach seinem Ort einem Organ zuordnen können, wisse Sue nicht. Doch es sei nicht abzustreiten, dass die TCM seit vielen tausend Jahren ihre Hautanalyse so durchführe und viele traditionelle heilkundliche Methoden umfasse, die das widerspiegeln, was Sue’s Ansicht nach so wichtig ist: eine holistische Hautpflege!
Facemapping nach TCM
Die TCM weist verschiedenen Gesichtsteilen bestimmte Organe in deinem Körper zu. Wenn einzelne Organe nicht gesund sind, spiegelt sich das auf jeweils unterschiedlichen Gesichtspartien wider. Alle Organe pflegen eine Verbindung miteinander und unterstützen sich gegenseitig bei ihren Aufgaben. Wenn unsere Organe also überfordert sind, bitten sie auch unsere Haut um Hilfe und das sehen wir dann laut der TCM anhand von Unreinheiten, Trockenheit oder Rötungen auf unserem Hautbild:
Pickel auf der Stirn:
Die Stirn wird dem Dünndarm, der Blase und der Galle zuordnet. Die Gallenblase hängt an der Leber, unterstützt sie bei den Umwandlungsprozessen der Nährstoffe und ist verantwortlich für die Verdauung von Fetten. Der Dünndarm hat die Aufgabe, die durch Speichel und Magensäfte vorverdaute Nahrung weiter zu verdauen und die verwertbaren Nährstoffe über die Darmschleimhaut in unserem Körper aufzunehmen. Die drei Organe hängen eng miteinander zusammen und helfen sich gegenseitig bei ihren Aufgaben.
Unsere Tipps:
Um unseren Verdauungstrakt zu unterstützen, ist es immer gut, auf eine fettarme, ballaststoffreiche Nahrung zu achten, viel zu trinken z.B. Kräutertees und auf Alkohol und Zucker zu verzichten. Denn, wenn Galle, Leber und Magen mit Giften überfordert sind, zeigt sich das laut TCM durch Pickeln und Mitessern auf der Stirn.
Auch Stress zeigt sich anhand von Unreinheiten auf der Stirn, denn Stress überträgt sich schnell auf unsere Stoffwechselorgane. Sei achtsam mit dir und schenke dir ein bisschen mehr Zeit für dich und deine Entspannung.
Pickel zwischen den Augenbrauen
Dieser Bereich wird der Leber zugeordnet. Die Leber ist eines unserer zentralen Entgiftungsorgane – dort findet unser Stoffwechsel statt. Wenn sich also zwischen den Augenbrauen Pickel entwickeln, ist das schnell auf zu viel Alkohol, Nikotin, Medikamente, Kohlenhydrate und Zucker zurückzuführen.
Unsere Tipps:
Viele Kräutertees & Wasser helfen beim Entgiften, denn Wasser bindet Gifte und sie werden so besser und schneller vom Körper ausgeschieden. Aber auch bestimmte Gemüsesorten wie Knoblauch, Artischocken oder Ingwer helfen der Leber beim Entgiften. Und auch Bewegung bringt die Leber auf neue Sprünge. Spaziergänge, Nordic Walking, Wandern – und das tut nicht nur der Leber gut, sondern auch der Seele.
Pickel auf der Nase
Wenn du Unreinheiten auf der Nase hast, kann das entweder auf ein ungesundes Gleichgewicht deines Herz-Kreislaufsystems oder auf deine Lungen hinweisen. Auch Bluthochdruck könnte Grund für Pickel auf der Nase sein.
Unsere Tipps:
Dem Herzen hilft eine fett- und salzarme Ernährung – viel Gemüse und Obst. Und auch für unseren Herzkreislauf kann regelmäßige Bewegung an der frischen Luft helfen. Für eine gesunde Lunge ist es gut, viel an die frische Luft zu gehen – am besten außerhalb der Stadt, fern von umweltschädlichen Stoffen in der Luft z.B. im Wald oder am Meer. Vor allem solltest du versuchen, Nikotin zu vermeiden.
Pickel auf den Wangen
Den Wagen werden laut TCM der Magen und der Dickdarm zugeordnet. Hier treten oft Unreinheiten auf, wenn Unverträglichkeiten bei bestimmten Lebensmitteln bestehen. Der Dickdarm ist besonders empfindlich und kann schnell unter Entzündungen leiden. Im Darm leben um die 150 Darmbakterien, die alle für einen gesunden Darm & sein Mikrobiom in Balance leben müssen. Im Ayurveda betrachtet man die Haut als Spiegelbild unseres Stoffwechsels. Wenn die Darmflora nicht in Ordnung ist, kann es passieren, dass der Darm wichtige Nährstoffe nicht mehr aufnehmen und an den Körper weitergeben kann. Das erkennen wir dann schnell an unserem Hautbild.
Unsere Tipps:
Achte auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit genügend Vollkornprodukten und Ballaststoffen. Vor allem Alkohol, Nikotin, Zucker und eine fettreiche Ernährung solltest du meiden. Wenn du sowieso schon Probleme mit deinem Darm und deinem Stoffwechsel hast, ist es immer gut, einen Darm-Mikrobiom-Test oder einen Lebensmittel-Unverträglichkeitstest beim Arzt oder zuhause zu machen.
Unter den Augen/ Augenringe
Die Haut unter unseren Augen wird laut TCM den Nieren zugeordnet. Die Nieren entfernen Giftstoffe und Endprodukte des Stoffwechsels aus unserem Blut und regulieren den Salz- und Wasserhaushalt unseres Körpers. Es müssen nicht immer Pickel oder Rötungen auftreten, auch Augenringe und extreme Trockenheit können auf eine Dysfunktion der Nieren hinweisen.
Unsere Tipps:
Zitronensaft soll bekanntlich die beste Nierenmedizin sein. Achte außerdem auf eine ausgewogene, basenreiche, aber eiweiß- und salzarme Ernährung. Um deine Nieren zu schützen, solltest du auf jeden fall Gifte wie Alkohol, Nikotin und Schmerzmedikamente meiden.
Unreinheiten am Kinn- und Mundbereich
Dieser Bereich kann laut der TCM den Hormonen zugeordnet werden. Vor allem in Zeiten, in denen wir mit Hormonschwankungen durch Schwangerschaft, Periode oder Wechseljahre zu kämpfen haben, können von Unreinheiten auf dem Hautbild gezeichnet werden.
Unsere Tipps:
Hab Geduld mit deiner Haut & achte auf eine natürliche Hautpflege, so dass du mit einer starken Hautschutzbarriere besser vor Unreinheiten und Entzündungen geschützt bist. Mehr Tipps zur Pflege im Zyklus erfährst du in unserem Blogbeitrag Die Haut & ihre Pflege im Zyklus.
Unreinheiten am Hals & Décolleté
In der traditionellen chinesischen Medizin werden auch Hals und Dekolleté beim Face Mapping mit einbezogen. Wenn Hals und Dekolleté zu Pickeln neigen, ist das laut TCM ein Hilferuf des Immunsystems.
Unser Tipp:
Wenn es dem Immunsystem nicht gut geht, sollte man auf genügend Vitamine in seiner Ernährung achten. Vitamin C ist besonders gut, um sein Immunsystem zu stärken. Du findest es reichlich in roter Paprika, Orangen, Brokkoli oder in Hagebutten.
Unsere Calming Face Mask – Gamechanger für unreine Haut!
Unreinheiten können viele Gründe haben – auch die Hautpflege trägt dazu bei, wie stark deine Hautbarriere ist und dich vor Entzündungen in Form von Pickeln und Mitessern schützt. Unsere No. 10 Calming Face Mask wirkt dank seiner vielen guten Wirkstoffe sehr stark entzündungshemmend gegen Unreinheiten. Die sehr wirkungsvolle Kombination aus Jojobaöl und Tonerde bindet Fett und Schmutz, sodass deine Haut porentief gereinigt wird, ohne dabei wichtige Feuchtigkeit zu verlieren. Vor allem die Tonerde zieht alles aus deiner Haut und deinen Talgdrüsen raus, was da nicht hingehört und befreit deine Haut von Bakterien, verstopften Poren und entzündeten Unreinheiten. Sue hat eine sehr kräftigende, aber dank der Lavendel zugleich eine sehr beruhigende, entzündungshemmende Komposition entwickelt, die vor allem für unreine Haut ein echter Gamechanger ist.
„Ich finde es jedes Mal wieder so beeindruckend, wie gleichmäßig mein Teint wird, wenn ich sie verwende. Sogar nach kurzen Nächten und schlechter Ernährung sieht meine Haut jedes Mal strahlend gesund aus und ich fühle mich direkt wie Anfang 20.“ (@_sophiebachmann)
Mehr zu Unreinheiten und Pflegetipps erzählen wir dir in unseren Blogbeiträgen Unreinheiten auf der Haut: Ursachen & Pflegetipps und Alles über Pickel, Mitesser & Akne: Wie sie entstehen & wie man sie wieder los wird!
